Hurá, zprovoznili jsme doobjednávky! Více >

Cena a čas
Načítání výsledků
Načítání výsledků
0
0 Kč
Odepnout
3 3

recept na Oříškovo-semínková „granola“ na sladko i na slano


13 minut
30.11.-0001
3 porce
recept na Oříškovo-semínková „granola“ na sladko i na slano

Příprava

sladká kokosová granola s pekany

 

100 g pekanových ořechů

100 g kokosových chipsů

2 lžíce javorového sirupu

1 lžička vanilkového extraktu

1/4 lžičky ibiškového solného květu

slaná oříšková granola se semínky

 

120 g pekanových ořechů

120 g oříšků kešu

120 g slunečnicových semínek

1/2 lžičky mletého koriandru

3 lžíce tamari

2 lžíce javorového sirupu

kokosovo-sezamová granola s chilli

 

50 g kokosových chipsů

1 lžíce černého sezamu

1 lžíce světlého sezamu

1/2 lžičky chilli vloček

1/2 lžičky solného květu s pomerančovou kůrou a chilli

1 lžíce javorového sirupu

postup

Ořechy na sucho orestujte na pánvi. Občas promíchejte.

Přidejte menší oříšky/semínka anebo kokosové chipsy, a míchejte častěji. Přisypte koření, promíchejte. Osolte nebo přilijte tamari (sojovou bezlepkovou omáčku) a dobře promíchejte. Přilijte javorový sirup, vypněte plotýnku a „granolu“ rozprostřete na pečicí papír a nechte zatuhnout. Skladujte v suché uzavíratelné sklenici s těsněním.

Použijte, jak je libo! „Granola“ vydrží… no moc dlouho ne, protože ji strašně rychle sníte. :) Ale jinak o trochu déle než samotné oříšky. Nevystavujte ji ale případně vysokým teplotám, aby vám nezžlukla.

 

TIP: Vždy začínejte s největšími kusy, ať se vám kokosové chipsy nebo drobná semínka nepřipálí!

 

recept pro připravila Jája ze Zásadně zdravě https://www.zasadnezdrave.cz/recepty/oriskovo-seminkova-granola-na-sladko-i-na-slano/

Přidat do oblíbených

Produkty z receptu

BIO kokos strouhaný 200g
BIO
49 Kč
Cena včetně DPH
BIO javorový sirup GRADE A 250ml
BIO
TIP
177 Kč
Cena včetně DPH